Saya Lelah dan Butuh Istirahat, Apa yang Harus Saya Lakukan?
Academic Affairs and Operations
Tanggal Pembaruan Terakhir setahun yang lalu
Aktivitas kamu yang padat sambil belajar di BINAR Bootcamp tentu membutuhkan tenaga dan pikiran yang besar agar keduanya dapat berjalan baik. Tak jarang, kamu akan merasa lelah karena kegiatan yang padat ataupun karena waktu yang dirasa kurang cukup untuk belajar.
Apalagi buat kamu yang bekerja atau kuliah atau malah keduanya, tentu rasanya sangat melelahkan, ya? 😔 Apalagi masih mengikuti BINAR Bootcamp. Tentu bukan hal yang mudah buat kamu.
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kelelahan serta mengatur ulang strategi belajar kamu, yaitu:
1. Memanfaatkan teknologi untuk mengatur jadwal
Aplikasi pengingat atau pencatatan jadwal yang bisa diakses di smartphone dapat membantu kamu untuk mengatur jadwal kamu lebih terperinci.
2. Ambil jeda yang teratur
Banyak di antara kita menganggap sepele sehingga tidak memasukkan jadwal istirahat ke manajemen waktu kita. Kamu bisa menambahkan kegiatan-kegiatan ringan untuk mengistirahatkan pikiran dan raga kamu, seperti mendengarkan lagu atau bahkan scroll media sosial dan mencari meme 😁.
3. Temukan kembali motivasi belajar kamu
Dengan mengingat dan mencatat kembali alasan kamu mengikuti BINAR Bootcamp di awal, hal ini dapat membantu kamu menstrategi ulang rencana belajar kamu. Kamu juga bisa membaca kembali worksheet Psychological Preparation Class yang sudah kamu buat sebelum Forum Discussion (FD) pertama dimulai.
4. Buat rencana belajar yang realisitis
Pastikan kamu membuat rencana belajar yang sesuai dengan kemampuan kamu serta menyesuaikan tujuan pencapaian belajar yang ada di BINAR Bootcamp. Jangan memaksakan diri kamu dengan standar yang tinggi.
Apabila hal di atas masih membuat kamu lelah dan sulit berkonsentrasi dalam belajar, kamu bisa:
1. mengakses Layanan Psychological Checkup (PC), atau;
2. berdiskusi dengan Tim Learning Quality mengenai kemungkinan cuti atau mengulang
Bahwasannya semua pasti ada masanya, tetap semangat untuk mengikuti BINAR Bootcamp walau mungkin itu bukan hal yang mudah bagi kamu. Kami dari tim BINAR akan selalu berupaya untuk membantu kamu agar berhasil mencapai tujuan belajar 😊